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男性,一旦有这4个标志,提示身体已“提前衰老”,切莫忽视

更新时间:2018-11-07 17:04

衰老,是生命进程中,无可避免的!

有人说,女人的一生,都在与衰老做“斗争”,确实,在对待衰老这件事上,女性往往比男性更看重。

也正因为如此,女性也会很重视抗衰老,注意日常的习惯。

相比之下,男性对于这方面,可能就不那么“上心”了。

也有人说,男性比女性“抗老”,可男性,一旦有这4个标志,提示身体已“提前衰老”,切莫忽视!

1、夜尿增多,排尿困难

随着年龄的增长,男性的前列腺增生,也会越来越严重,轻者,会引起夜尿增多,尿频,尿急,严重的,则会引起排尿困难,尿潴留。

所以,一旦男性出现类似的情况,一定不要掉以轻心,要注意保护前列腺,如有需要,最好去查查。

2、夫妻恩爱不给力

这也是是男人最难以启齿的事情了,但也是无奈之举。

30岁以后,男人的身体,开始走下坡路,“办事”能力也会不断下降。

如果,在缺乏有效的沟通,生活和工作中的巨大压力,会导致这种现象愈加严重。

如果,处理不好,男人很容易步入恶性循环,出现焦虑,抑郁。

3、头发变得“一毛不拔”

脱发,是男性衰老最明显的特征,一般男性的肾功能出现问题,才会表现在头发上。

随着年龄增长,男人头发上的毛囊数量会明显的减少,出现大把大把的掉头发,使头顶上的头发变得“一毛不拔”,让你并步入了“大叔”的行列。

所以,如果严重脱发,切莫忽视,最好去查查。

4、牙齿变长

牙齿变长,是衰老的表现之一。

男人,随着年龄的增长,由于肝肾器官的退化,牙齿营养不足,牙龈出现萎缩,压根逐渐凸显或暴露。

牙齿和年轻时相比好像“变长了”,特别是门牙,非常明显,甚至,会呈现出兔子牙的形状。

此时,一定要提高警惕,切莫忽视。

男靠吃,女靠睡,男人抗衰老,食疗很重要

男女养生有不同,女人靠睡,男人靠吃,吃的好,吃的对,能让男人“更强壮”!

2道简单食疗,不妨自己动手做,经常吃,更健康。

第一道:南瓜子油拌西红柿

食材:有机南瓜子油5-10ml、西红柿2个

做法:西红柿洗净切片,淋上南瓜子油即可。如不想生食,也可将西红柿先翻炒熟,再将南瓜子油淋在上面即可。

解析:

前列腺不好,肯定会影响男人表现,这一点毋庸置疑!

而有机南瓜子油,是用有机的南瓜种子,经过压榨而成的,一种玫瑰红色食用油脂,含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。

另外,其还含有特殊的,类似男性荷尔蒙的植物甾醇有效成分,是其对抗前列腺增生,延缓前列腺衰老的有效物质,是西方国家用来做男人前列腺保健的最佳食物和治疗用的营养药物。

美国的医学研究表明,南瓜子油可以对抗男性老化,改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿频、尿急和排尿不畅等问题,还有一定助性作用。

西红柿,也被称为男性前列腺的“保护伞”,西红柿富含番茄红素,在加热或者油脂的存在下,很容易被人体吸收。

番茄红素在人体内可以清除自由基,延缓衰老。两者混合食用效果更好。

第二道:生蚝煎蛋

食材:生蚝200克、鸡蛋2个

做法:鸡蛋打入碗中,生蚝洗净撒上少许盐。锅中放油,先煎生蚝,煎至变色,翻个煎至8分熟时,倒入蛋液,翻转锅体,让蛋液均匀受热,煎至金黄,蛋液熟透。

解析:

男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。

海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

鸡蛋,不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸,同时还含有促进记忆力的维生素。

有营养专家表示,鸡蛋之中,几乎包含了,人体肌肉增长,所需要的所有营养物质,经常吃能够令身体更加的强壮。

男人抗衰老,还要远离“烟酒”

烟酒,可以说是男性的“好朋友”!

长期吸烟的人群,比不吸烟的人群,患肺癌的几率要高10-20倍,喉癌要高6-10倍,食道癌要高4-10倍,膀胱癌要高3倍,胰腺癌要高2-3倍,血癌要高1.78倍左右。

喝酒伤肝,人人皆知,所以,男性患肝脏疾病的几率,远大于女性,记住,酒,能不喝就不喝。

所以,男性想要健康,一定要远离烟酒。

男人,想要健康,还要多运动

根据专家调查,在被调查的932个男人中,仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼,近68%的人选择了几乎“不锻炼”。

这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,病神就会找上来。

所以,不论有多忙,每天都有应该抽出半个小时的时间,来坐坐运动,哪怕是提前几站地下车走路回家也是好的!

最后,一个小动作,经常做,助力男人健康

踮脚尖,是藏在你脚下的神奇疗法。

脚跟,与人体的肾经,关系密切,而踮脚尖,实际上是刺激了肾经穴位。

足少阴肾经,起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。

踮脚尖,可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。

在平日里,经常踮脚尖,就是非常好的扶阳大法。

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